去年在中超经历了一个赛季的不如意之后，北京人和时隔两个赛季再次回到中甲。春节前，球队在广东中山和英国伦敦完成了两个阶段的集训。虽然接下来的集训时间和地点受到疫情影响尚未确定，但是，随着新援到位、磨合成型，北京人和希望在新的一年换个活法。
集训
核心是做好防守
去年中超最后一轮是12月1日，20天后人和就在广东中山集中，开启了2020赛季的备战工作，这比大部分中超、中甲俱乐部早了至少半个月。
2019赛季，球队就吃了前期准备不足的亏，无论是集训还是引援，都比其他中超球队晚了一拍，这也成为球队降级的重要原因。为避免类似的情况再次发生，俱乐部今年提前了季前准备的日程。
在第一阶段的准备期中，教练组针对球队的体能进行了强化，为第二阶段英国冬训的技战术训练打下基础。今年1月2日，全队抵达伦敦西郊的贝尔伍德训练基地，开始了为期20天的第二阶段冬训，而这一阶段的训练核心就是防守。
上赛季，人和有65个失球，是中超失球榜的倒数第二，仅好于以防守差闻名的广州富力。但人和并非不会防守，升超的2018赛季，他们正是凭借坚固的防守拿到中超第8名。
解决防守问题，主帅王波先从改造阵型做起。和上赛季最后3场比赛一样，王波下赛季大概率将沿用3中卫阵型，这也是他在陕西大秦之水执教时最擅长的阵型。改阵型的同时，王波还在攻守转换方面发力。
为了球员找到比赛节奏，教练组在实行“一天两练”的同时，安排了4场与当地球队进行的热身赛，对手分别是布伦特福德、卢顿、雷丁、托特纳姆热刺。虽然对手多由预备队和U23球员组成，但比赛节奏、对抗强度依然高于中超水平，教练组正是希望用这种强度来刺激球队。
引援
已签下两名中场
这次来到伦敦的球员共有24人，除了刘健、朱宝杰等留队老将，外援马西卡、马努，以及被强队觊觎的曹永竞、张宇峰等年轻人也出现在贝尔伍德基地的训练场上。
这其中还有两个新面孔，他们分别是前上海申鑫中场徐骏敏和来自全北现代的中场辛炯珉，且都已经与人和签约。两人于本月初抵达伦敦，参加了球队的大部分训练。
随着外援奥古斯托解约，陈杰加盟天津泰达，史亮转投梅州客家，人和的中场中路出现巨大空缺，正是出于“填空”的考虑，俱乐部将视线瞄准徐、辛这两位中场球员。
徐骏敏是申鑫10号球员，在近两个赛季中甲联赛中进球上双，是申鑫队中的绝对核心。徐骏敏与人和低调签约后，依然有不知情的俱乐部抛来橄榄枝，可见他是转会市场的热门人物。
韩国外援辛炯珉的加盟稍显意外，毕竟人和已经多年没有召入亚洲外援了。34岁的辛炯珉司职防守型中场，此前一直是全北现代的主力，2014、2017、2018和2019年，他4次随全北现代称霸K联赛。据了解，人和给了他一份3年的合约。
接下来，人和在引援方面的“填空”还将继续，首要任务就是引进一位外援前锋，填补迪奥普离队的空缺。英国集训期间已经有两三名外援前来试训，都是前场球员，但都不是大牌球员。
内援方面，徐骏敏已经确定，还剩下4个内援引进名额。队内人士表示，俱乐部会用满4个名额，但在新政下会继续坚持务实、理性的引援原则。
目标
给小将更多机会
上赛季导致球队降级的另一大原因就是伤病，不仅受伤人数多，个别球员还出现反复受伤的情况，但据新京报记者了解，目前队中伤员大部分已经康复。
比如主力左后卫饶伟辉，此前他没有随球队前往英国，而是在北京由专门的体能教练指导进行康复训练，目前恢复状况良好，有望参加接下来在中山的第3阶段集训。
伤病潮的背后是人员的老化，也正是鉴于上赛季的教训，俱乐部着力在新赛季推动球队的年轻化进程。队内人士表示，下赛季球队在成绩方面要尽量做到最好，同时也要培养年轻人，给小将更多机会。
人和向来不缺少优秀的年轻球员，比如2018赛季开始崭露头角的曹永竞，从球队主力到进入国奥队，以及上赛季发迹的张宇峰，大部分时间坐稳了主力后腰的位置，再加上后防主力刘博洋，3人都是1997年龄段年轻球员的代表。
今年将是3人最后一年以U23球员身份参赛，随着部分老将的出走，3人将在更加年轻的人和阵中扮演更加重要的角色。紧跟着的是以刘鑫宇为代表的1999年龄段球员，他们也将在新赛季的一线队报名中获得更多名额。
人和的第3阶段冲刺备战期原计划大年初五在广东中山开始，一直持续到赛季开始。但因为新型冠状病毒肺炎疫情，新京报记者从队内了解到，球队已经推迟了集结计划，接下来的集训时间和地点都处于待定状态。
