拨通姚迪的电话时，她刚刚开启自己时刻短的假日。虽然有疫情的影响，即将过去的2020年关于她和中国女排的姑娘们来说，仍然是忙碌的一年。在经历了7个月的封闭集训、夺得了个人第五个联赛冠军之后，姚迪说：“这一年我学会了坦然应对。”
阵容越强 压力越大
在刚完毕的2020-2021赛季中国女子排球超级联赛中，姚迪以队长和二传的身份率队夺冠。姚迪坦言，本年感觉压力挺大的，特别是在半决赛和总决赛中。上一年强力接应外援胡克尔在的时候，天津队2号位和4号位的强攻都有，而本年则更多地会集在4号位。如何在2号位控制削弱的情况下传好4号位的球，是她要去面对的改动。
此外，本年天津队主要用的接应王艺竹和决赛中启用的陈博雅都比较年青，姚迪也要尽力让她们在场上尽快进入状态。
“年青运动员上来怎么去调动她，让她翻开，然后打强队时要害分要给要害人，这些是我要去考虑的。”姚迪说。
在与江苏队的总决赛中，天津队一传被损坏，首场失利，第二场刁琳宇受伤之后，双方的心态都有些微妙的改动，这些也给姚迪的指挥调度带来了新的应战。
“那个意外对双方都有影响。从进程来看，第三场对方更放得开，而咱们有些压力。这种时候没有办法，一传不稳的话只要给4号位，没有太多可想的，只要静下心来帮两个攻手（朱婷、李盈莹）把球立稳。”
28岁的姚迪本年还经受着膝伤的考验。她告知记者，本年一年膝盖的状况不是太好，在国家队集训的时候也需求咬牙坚持。为了保护她的膝盖，主教练郎平在练习中也有针对性的安排，跳动和拦网的练习量会少一些。在国家队集训完毕后，姚迪花了3周的时刻做康复，没有随队参与全国锦标赛。联赛开端之后，40来天打20多场竞赛的路程让她的膝盖反响比较大，但最终她还是坚持了下来。
朱婷带来新的认知
在最近两个赛季的联赛中，朱婷均随天津队出战，两次都帮助球队取得冠军。姚迪表明，以前的天津队更多是靠全体打球，有时是以老带新，有时是同一批的队员，但是没有特别杰出的。朱婷的到来和李盈莹的崛起，让天津队有了要害时刻能够依仗的“重炮手”。
除了技能之外，姚迪以为，朱婷给球队带来更多的改动是在认知和精力层面。
“她帮我分管了许多压力。她的身上有许多正能量的东西，经过了奥运会的历练，又在国外打了几年球，在认知方面咱们跟她有很大差距，从她身上能学到许多东西，包含对练习的仔细程度等。”
姚迪透露，在天津队她是场上队长和二传，她的注意力主要放在分配球、跟对方的拦网斗、跟本队的攻手交流等，而朱婷会在球队呈现崎岖的时候把咱们聚在一起，商议应该怎么做，帮自己想办法。
追梦奥运 跟着郎导一步一步走
受疫情影响，中国女排本年的赛事被全部撤销。7个月只要练习没有竞赛的日子，给姚迪留下了深刻印象。
姚迪告知记者，在长时刻的集训中，教练组会不时调整练习强度和节奏，避免队员们过于疲惫。隔一两周的时刻，还会组织咱们去体验一些排球之外的项目，比方篮球、羽毛球、游泳、乒乓球等，还请国家羽毛球队的教练来教过咱们。在这些项目中，姚迪最喜欢、最擅长的是羽毛球，由于从小就有根底。
在练习之余可贵的闲暇时光里，姚迪还会和朱婷协作拼乐高玩具。
“咱们两个人合作，一个主拼，一个担任找。这么长的时刻，一定要给自己一个缓解，要不然太难了。”姚迪慨叹说。
姚迪以为，在本年的国家队集训中，她收成最大的是思想上的提高。
“我属于想工作比较浅的，觉得奥运会的延期对有伤病的队员是一种负担和压力，开端多少有些负能量。后来看到队里每个人都很坦然，更多把这些转换为正能量，比方能够有时刻提高，能够在郎导身边再多学一年，就觉得没有那么难了。”
在国家队中，姚迪担任候补二传的时刻比较多。她说，往年由于有竞赛，候补二传和攻手合作的时刻相对有限。本年竞赛没有了，能够有更多的时刻去抠细节、演练跟攻手之间的合作，这是在技能层面的收成。
自2008年开端，姚迪先后当选过国家少年队、青年队，后来又当选了国家队，并随队取得了2018年世锦赛季军和2019年世界杯冠军。她说，奥运愿望一向都有，特别是在2019年，觉得这个愿望离自己越来越近了。在东京奥运会前的这段时刻里，她会“跟郎导一步一步踏踏实实地走，补偿短板，提高自己，朝着愿望继续尽力”。
